[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
年々、肌が死んできているような気がします
ま 自分の場合はしょうがないですね 日焼けを欠かさないので
やっぱりシミやソバカスはひどくなってますね
今は日焼けして 色が黒いからいいですけど
焼かなくなったら どんな感じになるかコワイですね
女性の皆さんを見習って 少しはケアしようかなと思う今日この頃です
前にも日記に書きましたが コラーゲンは摂取してます
食べものも まあ最近は大丈夫でしょう
ミネラル、ビタミンたっぷり取っているので
後は直接の肌に手入れ ローションやクリームを使って
肌の潤いを少しでも取り戻そうと思ってますけど
男でそこまでケアしてる人ってまわりにいないから
たぶん まだ自分はやりそうもないですね
使うんだったらコエンザイムＱ１０がいいかな
いろんな種類のアイテムが揃ってますからね
藤崎奈々子と山川恵里佳が宣伝してるから知ってるだけなんですけど
ま 自分はここまでやらなくても たいした顔でもないので
ダイエットは計画的にやらないと効果が出ないといいますけど
なかなか計画的にはいかないですよね
食欲が普通な時もあれば いっぱい食べたい時もあるし
元気一杯で運動したい時もあれば
調子悪くて動きたくないという日もありますから
そううまくはいかないけど しっかりとした健康管理の計画があればいいと思うんですけど
人間は機械ではないから 簡単ではないけど
データーを基にしてやると 計画的に出来るのでは と思います
タニタの健康グラフ日記を使うと 項目的にグラフで表示して管理することができて
自分の体脂肪や筋肉量などの体のデータをグラフ化出来ます
そうすると脂肪燃焼と基礎代謝のキープがわかります
このタニタの健康応援ネット「からだカルテ」があれば ダイエットを計画的に行えますね
それから栄養士や運動士によるオンライン上でのアドバイスが受けられるプログラムや
「からだカルテ」の会員になって
「からだカルテ」歩数計を使って歩いて 全国の「からだカルテ」
会員とウォーキング対決をして
入賞者にプレゼントなどもあって かなり楽しめるようになってます
その他、いろいろとおもしろいプログラムがあるから
楽しい気分でダイエット生活を送れますね
自分も試合前には減量するのでわかりますけど
はっきりいってダイエットは辛いです
だから少しでも おもしろおかしくやっていければいいですよね
ムダ毛の処理って面倒ですよね
自分はそんなに毛が濃くないからまだいいですけど
前の会社で髭がかなり濃くて悩んでる人もいました
その人と一緒にいるときに、会社仲間から電話が懸かってくると
「ｋ君一緒でしょ 何してるの？」と聞かれると
とりあえず「髭剃ってるよ」というのが会社仲間の決まり台詞でした
それぐらい濃かったんです ちょっとかわいそうでしたね
永久脱毛のことをよく口にしてましたね
男でもそれぐらい悩むんだから
女性は大変ですよね
男は口髭、足の毛ボーボーでも別に恥ずかしくないけど
女性はそうはいかないですから
後 毛の剃った後の青々とした肌もイヤですよね
いかにも剃ったばかりみたいで
口髭剃った後、青々としてるとホモみたですよね
でも 剃れば剃るほど青くなるし
やっぱり永久脱毛か・・
自分も前に比べれば大分濃くなったので 最近は考えてます
毛根を絶たないとまた生えてきますから しかも立派に太くなって
とりあえずおもしろそうなアイテムを見つけました
その毛根、毛乳頭を枯らして永久的に消滅させるアイテムがあるそうです
かなり効果が期待できそうなので使ってみようかと思ってます
でも 間違っても頭に使わないように
２０代前半の頃はいくら飲んでも飲み足りない
朝まで飲むのが楽しいくらいだったんですけど
今は朝までコースになりそうだと 機会を見て抜けてくるようになりました
その場は酔ってて楽しいけど 次の日を考えると・・・
自分は最近仕事があまりないから 次の日はあまり気にしなくてもいいんだけど
キックボクシングの練習がキツクなるのと
二日酔いで一日棒に振ってしまいます 勿体無いです
だから 二日酔いにならないような薬とか飲んでるんですけどねえ・・・
酒豪秘伝があるんだけど 名前からして効きそうな感じですね
しかも 持久力もアップなんて書いてありますけど 本当かな？
もし 本当だったら自分のためにあるようなサプリです
二日酔いを防いで 持久力もアップ！
キックの帝王ならず 夜の街の帝王になりそう
サントリー健康食品ってよく聞きますね 最近
サントリーといったら ウーロン茶とモルツですね すぐ思い浮かぶのは
でも 今はかなり健康食品に力を入れてますね
自分が登録している ＣＭ見てポイントが貯まるＣＭサイトでよく見かけます 
それでサントリー健康食品オンラインショップに行ってみたら
黒酢やマカ、プロポリスやＤＨＡサプリなどすごいですね
とてもウイスキーやモルツの会社とは思えないですね
でも お酒で弱った体を 健康サプリでスッキリ！！ うまいなあ
でも 大手の健康食品なので説得力はあるので 何か買ってみようかな
う～ん 黒酢かマカ かな
キックボクシングをやっていると 足の裏が乾燥してひび割れてしまいます
そのひび割れが大きくなって裂けた状態になってきます
それがかなり痛いんですよね 踏み込む時とか
でも 毎日のように練習してるとそのひび割れが塞がりません
接着剤のようなサカムケアとかテーピング巻いてもその場凌ぎです
かといって病院で縫う程のものじゃないし
悩んでいたら ジム仲間が教えてくれました
「コラーゲンを摂取すればいいんだよ」と
コラーゲンといったら 女性が肌荒れなどを防ぐサプリですよね
そうか 足の裏といえど立派な（？）肌だから潤ってくれるよなと思い
飲んでいたら 大分よくなりました
でも 毎日練習してるとなかなか効果はわからないです
だから 少し練習を控えめにして やっと直りました
本当に効果があるんですね 半信半疑でしたけど
女性しか使わないだと思ってたけど
同じ人間だし 男が使ってもおかしくないですよね
最近は女性より美容サプリ関係に詳しくなったような
自分はキックボクシングをやっているので
とりあえずメタボではないです 現在は・・・・
でも 油断していると太りやすいので すぐ体重が増えます
減量のリバウンドはすさまじいです
ダイエットは継続的に長くやるけど
減量は試合までですので 計量が終わったら食いまくりますから
最高で一週間に８キロ増えました プロ選手なんかはみんなそんな感じらしんだけど
だから 自分も試合前の減量がきつくならないように
普段から太らないように気を使ってます
まず 食べ物ですよね
自分の経験からいうと 甘いものより油っこいものの方が太ると思います
昔はフライとかこってりしたものが好きでしたけど
最近は甘いものの方が好きになったので 前程太らなくなりましたね
でも 甘いモノも食べすぎるとヤバイです いくらでも食べれますからね
「甘いモノは別腹だから」っていうくらいですから
それとお酒ですね
前は焼酎をメインで飲んでました
焼酎は太らないっていいますけど 安いし、量を飲むから以外と太りました
だから 最近は殆どビールです
ビールはおいしいですけど 腹にたまるから焼酎ほど飲めないですからね
ウイスキーやブランデーも好きなので たまに飲むけどやっぱり太りますね 自分が買うやつは高いし 程ほどにしてます
なんといっても日本酒が一番が太りますね ご飯をほとんど食べなかったのに一週間飲み続けたら
２キロくらい太りましたから あれから滅多には飲みませんね お祝いのときくらいかな
後 自分のメタボ対策といえば
とにかく運動してカロリーを消費するようにしてます
たくさん食べてしまったら その分激しい運動をするように心がけています
いくらキックをやってるとはいえ 毎日毎日追い込んで練習しているわけではないので
辛いから あまり食べないように我慢してます
後 いけない例として
昔 たくさん食べるだけ食べて 味わったらゲロ吐いてました(>_<)
これは胃も悪くなるし絶対やらないようにしてます
ダイエットの前に内臓を壊したら元も子もないですからね
煙草をやめる事程辛いことはなかったです
６年前に止めたんですけど 厳しい戦いでしたね ヘビースモーカーでしたから
まず 最初は節煙から始めて それからもう買わないようにして
図々しいけど、人から貰ってました
段々貰いづらくなってきて そしやっと一日一本も吸わない行程に突入です
でも 飲みに行った時は吸ってましたね(*_*; やはりお酒を飲むと我慢できないです
そして たまに煙草を買っては自己嫌悪になり 一本吸っては残りを捨てたり
まだ手を付けてない煙草を拾って吸ったこともありました
そんな滑稽なことを繰り返して やっと煙草をやめる事が出来ました
約４回目の挑戦で
自分は喘息持ちなので吸うこと自体おかしいですから
でも 今考えると止めれて本当によかったと思います
なぜなら 今、ものすごく煙草が吸いづらくなりましたよね
自分が止め始めた頃よりも喫煙に対する規制が厳しくなってます
自分は仕事で内装の仕事をしているんですけど
昔は現場のどこでも吸えたのが 今では現場の中で喫煙ができなくなりましたからね
とにかく吸いづらい世の中になりましたね だから止めようと思ってる人は大分増えたと思います
けど 簡単に止めれないのは自分が一番わかってますから
だから禁煙グッズを少しずつ紹介して行こうと思います
煙草も大分値上がりしたし 少し我慢して試してみるのも一興です
止めると食べ物の味がよくわかるようになったことがうれしかったです
ＥＤとは英語でErectile Dysfunction、
訳すと勃起不全です 自分も最近知りました
自分はとりあえず大丈夫なんだけど
結構、立たなくて悩んでる人も多いみたいです
インポは精神的なものもありますよね
たとえば女の子に
「小さい」とか「へたくそ」とか言われると不信になるみたいですね
でも それくらいだったらすぐ立ち直れるんだろうけど
日常のストレスや重い病気などに懸かって立たなくなった人はそう簡単にはいかないですね
たしか勃起しなかったら 人生の楽しみが半減以下になるしなあ・・
でも 今は対策サプリなどがたくさんありますね
自分が見つけたのは
販売している店長が実際に使ってＥＤを克服したサプリが一番効きそうな気がするんですけど
自分はまだ大丈夫みたいだけど もし悩んでいる方いましたら試してみてください
もちろん安い買い物ではないから 効果なかったら返品も可能みたいです
年取りすぎて立たなくなったらバイアグラだけど
まだガンガンいける年なのに勃起しなくなったら
ちゃんとしたＥＤ対策用の方がいいみたいです
■ 肝心な時に元気が出ないことがある
■ 途中で急に萎えてきて焦ることがある
■ 「もし次もダメだったらどうしよう・・・」という不安な気持ちがある
そんなあなたはぜひ、実際に勃起不全を克服した店長が考案した
「勃起不全（ED)克服のための３ステップ」をお試しください！
→ 勃起不全（ED）克服の３ステップはこちら
最近体力の低下を感じますね はあ～
日常生活は まあ いいんですけどね
やっぱりキックですね
この前の２試合も力が出せなかったのは
おそらく練習の疲れだと思いました
いちよ２週間は激しい運動は避けたんですけど
なにか試合の時だけでいいから強力なサポートがほしいなあ・・・・
いつもはニンニクやらリポビタンＤなどで補強してるんだけど
バイアグラあたりだと力が出そうだな
実はバイアグラって まだ使ったことないんですよね
周りの仕事仲間が使った話を聞いてると すごいらしいですね(^○^)
昔は普通に元気な人が使うとあまりよくないようなこと言ってましたけど
そんな話何処にいっちゃったんですかね 結構皆使ってるみたいだし
今はバイアグラより強力なアイテムがあるみたいですね
でも そんなの飲んだら 試合中立ちっぱなしになったらどうしよう＼(◎o◎)／！
蹴りが股間に一発でも当たったら失神ですね(-_-)zz
| 05 | 2026/06 | 07 |
| S | M | T | W | T | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 |
いろいろ多趣味でテーマは迷ったんですけど
運動経験や減量などを生かして
健康をサポートするテーマにしました
