自宅で筋トレ

最近、キックのジムよりも　スポーツジムの方に行く回数が増えました

というのは　パワーが落ちているので、筋トレに励もうとしてのことです

一ヶ月前は、試合の連続だったので

筋トレをすると　疲労が溜るし　体重も増えるから

一ヶ月はまともな筋トレをしていませんでした

そのおかげで、力がなくなったので

やはり　ある程度はパワーがないとキックの練習にも響くので

現在はこっちのトレーニングに励んでます

１７歳の頃は、友達の家にベンチプレスなどのトレーニング機材があったので

まめに通ってました

自宅にこういう筋力系トレーニング用品があるといいですね

ナチュラムがやっている健康、美容商品のオンラインショップの

「健康計画」でシットアップベンチが１９８０円の激安特価で出てます

本来は２１４００円みたいですけど　さすがにその値段で買う人はいないでしょう

コレ一つあるだけで　いろいろなことができますからね

でも　相変わらずこの健康計画は安いです

自分もキックボクシングで使っているグローブやプロテクターなどの用品を

ここで買ってますので

皆さんも一度覗いてみて下さい


 

乗馬フィットネス

秋競馬のＧⅠシーズンになりましたね

今週は菊花賞です

この前の２つのレースは見事に外しました

今週こそは・・

競馬を観てると　毎回思います

騎手ってカッコイイなあと

特にＧⅠ勝ったときのガッツポーズなんか、誰がやってもかっこよく見えます

でも　過酷な職業なんですよね　騎手って

斤量に合わせて減量しなくてはいけないし

落馬したら馬に踏み潰されてしまうから　いつも死と隣り合わせです

まあ　せめて憧れてるだけにしておいた方がいいですね

だから　自分はせめて少しでも騎手の気分を味わおうと思って

スポーツジムで乗馬フィットネスをやってます

小さい馬の形をした乗り物が、いろいろな動きをするので

それをうまくバランスをとって、落ちないように乗りこなすフィットネス器具です

結構変な動きをするので　競馬といるより　小刻みなロデオですね

最初やったときは　普段使わない筋肉を使うので

お尻と裏の太股当たりが筋肉痛になりました

でも　乗っているだけで、汗はかくし、筋肉をある程度使うので

脂肪はかなり落ちると思います

自分の場合はキックボクシングのバランスの練習にもなるので、ナイスなアイテムです

ジムに置いているだけでなく　市販されているんですよね

ちょっと高いけど　家にあれば乗る時間が増えるからかなりいいかも

ジムでは人気の器具なので　いつも混んでいて、すぐには使えないですから

あ　でも家族多いと取り合いになりますね

 

グルコサミンとコイドロイチン

階段の上り下り時には、体重の約７倍の負担がかかります

たしかに　運動は十分にしているのに階段の上り下りがかなりきつくなりました

過度な運動や加齢により軟骨成分が減少するみたいです

でも　それらをサポートするのに食べ物ではなかなか摂取できません

そこで　ＤＨＣのグルコサミンとコンドロイチンを同時に摂取すれば

快適な動きをサポートしてくれます

いくら運動しても　サプリでしか補えないものもあるってことですね

 

 

 

DHCコエンザイムQ10トライアルキット

自宅で性病検査

性病はすぐ症状が出て　痛くなったりするのもあれば

自覚症状がなくて感染してるのがわからないものありますよね

自分はまだ感染したことはないと思うんですけど

もしかしたら　わからないですよね

でも　いざ病院に行って「病気持ってるか検査してください」となかなか言えませんよね

とくに女性はそうですよね

クラミジアなどは女性の８人に１人が感染しているといわれてます

そのクラミジアが自覚症状ないんですよね

結局　病院で検査する勇気がなくて　結婚して感染しているのがわかった

なんてのは最悪ですよね

だから　検査するんだったら誰にも知られないで　速くやりたいものですよね

そういう人には　ジャパンメディカルサポートが運営している

性の病気の相談室に一度相談してみるといいです

ここに依頼すれば　 ★自宅でカンタン性病検査キットを郵送してくれるので

まず他人に知られることはないでしょう

この検査キットを申し込んだら　当日に発送します

そして　所定の検査に必要な検体を採取して郵送します

それで　検体が届いたら　当社の検査機関が検査をして

結果を報告するという仕組みです

検査結果が陽性だったら　病院で治療するようになります

その時にここが医療機関に紹介状を書いてくれます

そうすると　初診時にかかる特定医療費が無料になります

「結局、陽性だったら病院に行くんだから　最初から病院行った方が安いんじゃないの？」

と思いますよね

この検査キットは自体は４０００円前後です

だから安くはないから躊躇う方もいると思いますが

他の医療機関で検査すると　この検査キットの約２倍の料金がかかるそうです

しかも　恥ずかしいし　検査で陰性だったら物凄い損した気分です

だから　ここの検査キットで検査して　もし陽性であれば

紹介状を書いてもらって　初診の経費も軽減できますので

このシステムの方が安くすませられます

性病なんて天災みたいなものだから　なるべくお金なんか出したくないですからね

それに　この検査キットの送料、検体の返送料、代引き手数料がすべて無料なので

検査キット以外の手数料は一切、ここが負担するので損はないと思います

もしかしたらと思って　高いし、病院の検査に踏み切れない方がいたら

性の病気相談室のホームページを覗いてみてください

にんにくカプサイシン

今、にんにくと唐辛子が熱いです！

冬場に向けて体をホットにすれば

冷え性の対策にもなります

美容を心がけてる方にも効果有りです

肌を若々しく保てます

そして　一番の効果は元気です

年だからという言葉をもう使う必要ないです

朝も目覚めすっきり！

疲れやすい人

元気が出ない人

一回、　このにんにく&カプサイシン500試してみてはどうですか



通販でしか取り扱っていない「にんにく&カプサイシン500」

 

 

食生活のアンケート

最近、また中国の毒入り冷凍食品が話題になってますね

冷凍インゲンでしたっけ　自分はインゲンあまり好きじゃないから

スーパーとかで買ってまで食べませんけど

一年半前くらいは弁当のおかずに冷凍食品をよく使ってましたけど

高いし、量が少ないから　今は殆ど買うことはないです

だから　うちの冷凍庫はアイスクリームの倉庫です

でも　いまだに中国の食品の話題は絶えませんね

最初に話題になった時はそんなに気にしなかったんですが

最近は　ニンニクを買うとき

三つで１００円の中国産を買っていたんですが

一つで２００円くらいの国産を買うようになりました

日本人は本当に品質のいい、きれいな食品しか食べないから

海外へ行くと　すぐ下痢や食当たりなどを起こす

と聞いていたので　それはちょっとひ弱な感じがするなあと思い

賞味期限切れた食品や　ちょっと腐り気味でも平気で食べてたりして

お腹を鍛えてました!(^^)!　（ほんとかよ・・感じですよね(*^_^*)）

でも　毒はさすがに怖いです　イチコロですね　自分なんか

食べ物でこんなにビビるようになったのは久々です

今、食品と生活に関するアンケートをやってます

面白そうなので　暇があったらやってみてください

旅行券や商品券が抽選で当たるかも・・・です

でも　貧乏なのでスーパーの賞味期限当日の半額セールには必ず顔を出します(*^_^*)

 

 

 

 

男もエステ

エステって女性ばかりではないですよね

最近は男性のエステもよく見かけます

たしかに昔より顔が綺麗な男が多くなったと思います

ホストなんかは　みんな行ってるんでしょうね

たしかに顔が綺麗なのが好きなのは男性だけでなく

女性も肌が綺麗な男性の方が断然好きなはずですもんね

メンズエステだとダンディハウスが有名ですよね

ここの主なエステメニューは

痩身、美顔、脱毛です

でも　コレを全部クリアすれば　男の場合は殆ど大丈夫じゃないですかね

あと　当然中身もです

 

ゲレンデのシーズン

そろそろゲンレデの季節がやってきますね

１０年前はスキーにハマってました

毎週のように新潟、長野のスキー場に行ってました

そのおかげでかなりお金を使いましたね

今ではすっかり行かなくなってしまったので

板は錆だらけで３本あったんですけど

使わないし　邪魔だったので

去年捨てました

スキー自体は楽しいんですけどね

やっぱり　行くのに遠いのと混雑するのがかなり疲れますからね

でも　たまには行きたいんですけど・・・

自分がスキーやってる頃はそんなでもなかったけど

今のゲンレデはほとんどスノーボードらしいですね

スキーよりもおもしろそうなのと

ウェアがスキーのものよりもカジュアルっぽくてカッコイイから

オンヨネとか最近デザインがいいブランドが多いです

特にジャケットは普段着のアウターとして着れるからいいですよね

自分もやってみたかったんですけどね

スキーの場合は　両方の足に一本ずつ板を装着するけど

ボードの場合は一本の板に両足を装着させるのが不自由そうで怖いです

でも　一回くらいはチャレンジしてみたかったですね

今シーズンはスキーでもスノボーでもいいから

久々にゲレンデ行きたいですね　　連れてってくれる人がいれば

 

 

山本”ＫＩＤ”徳郁

最近　山本”ＫＩＤ”徳郁の試合がないですね

あの小さな体で迫力あるし　しかも強いですからね

自分が出場しているアマのキックの試合で

キラービーの選手が出てる時にセコンドで来てるので

生の本人はたまに見るんですけど

総合格闘技界は団体やプロジェクトがイマイチよくわからないです

消滅したり　新しく出来たりで

だから　また出場して盛り上げてほしいです



 

こんにゃくライス

最近、ダイエットにこんにゃくを使ったアイテムの種類が増えましたね

最初はゼリーから始まったんでしたっけ

この前はラーメンを取り上げたので

今回はご飯に混ぜるとおいしいこんにゃくライスです

ご飯と一緒に炊くタイプですね

ここ小笠原商店のこんにゃくは極上寒天が配合されています

なんといってもコラーゲンが１０００ｍｇ、食物繊維が８００ｍｇも摂取できます

自分はキックの練習でひび割れた足の傷がくっつかないし

それと便秘なので　これは自分に進められているような

それにご飯に混ぜるものだから　ラーメンよりこっちの方が自分には合ってます

無洗だから　そのまま撒くだけですからね

今週末は毎晩こんにゃくライスかな！！　なわけないですよね